稽古は型、組手の練習が中心です。型は全日本空手道剛柔会の定めるものを中心に稽古します。
組手は防具を付けたポイント制の、いわゆる寸止めルールのものから、伝統的な自由組手まで稽古します。
また組手、型に必要な呼吸法も学びます。もちろん空手道は武道。礼に始まり、礼に終わります。
静かでも熱い、そんな心と体を鍛えます。
フローリング、冷暖房完備、正面に鏡など、練習に適切な環境となっております。